Les bobos de la grossesse

Des saignements peuvent survenir durant les premiers mois de la grossesse, et particulièrement au moment où l’œuf fécondé s’accroche dans l’utérus. Toute perte de sang ne signifie donc pas fausse couche ; néanmoins, contactez votre médecin, surtout si vous êtes de facteur Rhésus négatif.

En début de grossesse, beaucoup de femmes ont des nausées et vomissent, surtout le matin au lever. Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, manger quelques biscuits secs au lit, avant d’en sortir donc, et fractionner vos repas peuvent vous aider. En cas de nausées trop envahissantes, il existe des médicaments, sans danger pour le fœtus. La grossesse peut aussi amener du dégoût pour certains aliments ou odeurs. Là, rien de spécial à mettre en place, si ce n’est essayer d’éviter les éléments déclencheurs ! Les nausées et les vomissements disparaissent le plus souvent après le troisième mois de la grossesse. Qui dit grossesse dit aussi constipation, ballonnements et brûlures d’estomac, des troubles peut-être déjà présents chez vous mais qui surviennent généralement plus tard.
« Attention, certains troubles digestifs sont aggravés par la prise de complexes vitaminés, lourds à digérer, ajoute Anne-Céline Cheron, gynécologue-obstétricienne au Grand Hôpital de Charleroi. Alors, si d’une manière générale on encourage les femmes enceintes à en absorber au moment de la grossesse, certaines se sentent littéralement revivre dès qu’on leur conseille par exemple de les prendre un jour sur deux ou d’arrêter carrément leur consommation. » L’acide folique (ou vitamine B9), généralement prescrit quand une grossesse est programmée et pris les 12 premières semaines de la grossesse, est, quant à lui, très digeste.

Vous éprouvez des besoins très fréquents d'uriner ? Vous observez une augmentation des pertes blanches vaginales ? Vous n’avez pas de souci à vous faire : tout cela est normal, en l’absence de gênes douloureuses. Mais si uriner vous fait mal, consultez. C’est qu’en étant enceinte, vous pouvez être plus sujette à des infections urinaires. « En même temps, il faut savoir qu’une grossesse masque un peu les douleurs propres à de telles infections », précise Anne-Céline Cheron. Un mot d’ordre, de toute façon, pour la femme enceinte : boire beaucoup. « Jusqu’à un litre et demi à deux litres d’eau par jour », insiste Monique Colson, sage-femme en chef au Grand Hôpital de Charleroi et en privé. En ce qui concerne les pertes blanches, deux conseils à garder en tête : se laver (tout à fait normalement) avec un savon neutre et porter des slips en coton.

Les seins peuvent être tendus et douloureux dès le début de la grossesse. Ils augmentent de volume. Généralement, ils se transforment surtout vers les 7-8 mois de grossesse. Parfois, beaucoup plus tôt. Ils se préparent en quelque sorte pour l’allaitement ! À privilégier, cela va de soi : un soutien-gorge confort – et donc de la bonne taille ! – qui assure un bon soutien des seins sans les comprimer.

Les changements côté peau peuvent être nombreux, dès les premières semaines de la grossesse. Votre peau devient irritée et desséchée ? Utilisez un savon surgras ou un pain sans savon, et appliquez un soin hydratant après chaque douche ou bain. Pour éviter le masque de grossesse – ce sont ces taches cutanées brunâtres qui apparaissent sur le visage, mais elles surgissent parfois aussi sur d’autres parties du corps –, protégez-vous du soleil avec une crème « écran total ». Les taches devraient disparaître après l’accouchement. En vrac, citons encore l’apparition du réseau vasculaire sous la peau, l’augmentation de la pilosité, la tendance à l’embonpoint. Des changements qui arrivent progressivement… Les vergetures apparaissent, elles, plus tard dans la grossesse. Mais prenez déjà la bonne habitude de masser régulièrement votre corps – ventre, seins, cuisses, fesses… – avec de l’huile d’amande douce par exemple. D’une manière générale, ces transformations sont parfois difficiles à assumer par vous et/ou par votre compagnon. Hé oui, la grossesse amène forcément une image corporelle inhabituelle. Qui charme ou qui déplaît…
À noter encore : les modifications hormonales liées à la grossesse interviennent au niveau de la gencive, qui contient des récepteurs hormonaux. Elle est beaucoup plus fragile et saigne au moindre contact. De la même façon que le nez, d’ailleurs, qui peut saigner fréquemment. Quant à l’adage « Une grossesse, une dent », il ne se vérifie pas. Reste qu’une visite chez le dentiste en début de grossesse s’avère capitale, insiste Anne-Céline Cheron. « Dès qu’elles sont enceintes, pas mal de femmes zappent le dentiste, même si elles ont un gros abcès. Et ce n’est pas bien ! De plus en plus d’études montrent qu’une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner des complications en cours de grossesse. Donc, dès qu’une femme est enceinte, il est important qu’elle s’assure qu’elle n’a pas de problèmes dentaires. »

Fabriquer un bébé est fatigant ! Cette sensation pesante peut vous énerver, vous irriter et modifier vos liens avec votre entourage. Vous êtes un peu comme Jean qui rit et Jean qui pleure, passant sans transition d’un état émotionnel à un autre. Ce que vous vivez est une expérience si bouleversante que votre sommeil peut être perturbé. Même si c’est souvent au troisième trimestre de la grossesse que les futures mamans se plaignent de dormir moins bien. Alors, si votre emploi du temps de la journée le permet, remettez à l’honneur les petites siestes bénéfiques ! Enfin, si, pour certains hommes, les rondeurs de leur femme sont des plus excitantes, d’autres se plaignent d’une diminution de la libido chez leur compagne. Mais, ici encore, « c’est très variable d’une femme à l’autre : certaines ont plus de libido enceintes », observe Ève Dupont, gynécologue-obstétricienne au Grand Hôpital de Charleroi.

En fin de grossesse, votre dos va sans doute souffrir. Préparez-vous-y… dès à présent ! Comment ? En évitant la prise de kilos superflus et, pour cela, pourquoi ne pas consulter maintenant une diététicienne qui réfléchira avec vous aux bonnes habitudes alimentaires à prendre ? En maintenant une activité physique aussi.