Santé et bien-être
Mon ado se traîne, n’est jamais en forme… Il manque de sommeil. Mais pourquoi veille-t-il si tard ? Et comment l’aider enfin à retrouver un rythme de vie sain ?
À la rentrée, même si les vacances et le beau temps nous manquent déjà, on se réjouit quand même de retrouver le rythme. Fini de se prendre la tête sur le planning des jours à venir. On file au boulot. Les enfants vont à l’école ou à la crèche. Toute la famille reprend ses habitudes… sauf notre adolescent !
Alors lui (ou elle, bien entendu), c’est la cata. Il ne semble jamais réveillé le matin. La journée, il se traîne, tel un zombie. Il a souvent l’air endormi, à l’école comme à la maison. Il manque de sommeil, tout simplement.