Profiter des vacances pour bien... manger

C’est Caroline, maman de deux enfants de 6 et 9 ans, qui nous inspire ce sujet. En ce début de saison estivale, c’est un peu un feu d’artifice de fêtes. Des moments conviviaux qui sont souvent associés à la malbouffe, constate la maman. Alors, fête et malbouffe, un duo indissociable ? On en débat avec deux diététiciennes pédiatriques.

« C’est vrai, le festif est associé aux aliments qui font plaisir aux enfants et sont à la fois simples et rapides à préparer pour les adultes. Ces deux critères mis ensemble favorisent la ‘malbouffe’ », constate Amal Alaoui, diététicienne pédiatrique de l’ONE. Gisèle Gual, diététicienne nutritionniste, confirme. « Dès qu’ils sont en primaire, les enfants réclament ce type de nourriture comme les fameux paquets de bonbons des anniversaires. L’important, c’est de faire la part des choses entre le quotidien et l’exceptionnel ». Autrement dit, votre enfant peut très bien avoir un granita et un paquet de bonbons à la fancy fair, cela n’aura aucune conséquence.